вход
худеем вместе
|
||||||
| ||||||
| Завтрак - овсяная каша (50 гр геркулеса сухого, молоко 2,5% 100 гр, вода) - Мёд 10 гр - Масло сливочное 10 грамм - Ягоды 30 гр - Печенье овсяное ГОСТ, 1 шт (17 гр) КБЖУ 421/10,4/16,4/5 Перекус - яблоки 200 грамм КБЖУ 94/0,8/0,8/19,6 Обед - Гречка отварная (50 гр в сухом виде) масло 10 грамм - Котлеты с брокколи, 1 порция (рецепт ниже) - Помидоры 100 гр КБЖУ 416/33,4/14,5/3 Перекус - Кефир 2,5% 250 гр - Курага 30 гр КБЖУ 202/8,8/6,3/25, Ужин - Котлеты с брокколи, 1 порция (рецепт ниже) - Салат (капуста белокочанная 150 гр, огурец 50 гр, зелень, лук по желанию, соль, специи) КБЖУ 273/28,5/12,8/9 за день 1406/81,9/50,9/ котлет На 5 порций (10 котлет): курин филе 500 грамм одно яйцо брокколи 10 штук (150 грамм) сушёный имбирь, чеснок, перец красный, пучок зелень Брокк если заморожено, то надо разморозить. Чтобы сделать это быстро - заливаем брокколи тёплой водой.Делаем | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +0.4 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -12 | ||||||
|
хочу вес»
входАленька26
+2953  +8
|
№ 5 сегодня праздник радоница, в простонародье- родительский день, придётся»
|
 +33 +25   |
| Аленька26
+2953 +8
|
№ 4 праздники сегодня вот такие:радоница (радуница) на радоницу принято»
|
+22+16 |
| KissЮлик
+2697 +8
|
вчера не получилось находить норму шагов мою. вышло у меня всего 670»
|
+6+13 |
| Совушка ДВ
+2889 +6
|
08.05.2024 дневник номер 2»
|
+28+14 |
| Аленька26
+2953 +8
|
3 сегодня у нас +27 днём, но и ветер сильный обещают, пришла мчс- ка мне,»
|
+25+13 |
| Аленька26
+2953 +8
|
№ 2 праздники вчера были вот такие:всемирный день перелетных птицдень»
|
+24+14 |
| Svetlanкa
+2415 +6
|
привет всем! сейчас надо до вайлдбериз сходить, забрать киноа. ну вот»
|
+6+13 |
| KissЮлик
+2697 +8
|
всем хорошего дня! у нас сегодня выходной в нашем регионе и очень прям»
|
+8+12 |
| iizika |
с понедельником,с началом трудовой»
|
+10+6 |
| Аленька26
+2953 +8
|
2 сегодня будет овощной день, у меня будет овощное рагу и борщ постный,»
|
+37+12 |
| Svetlanкa
+2415 +6
|
привет всем!
ходила вчера очень мало, что-то погода не радовала, а»
|
+5+10 |
| OLIVOCHKA)))
+732 +7
|
всем доброго вечера! я так поняла,что мне такие выходные противопоказаны.»
|
+12+11 |
Классика
+2816 +1
|
завтра постараюсь сделать кето разгрузку» |
+4+12 |
| Совушка ДВ
+2889 +6
|
14.05.2024 дневник номер 1»
|
+35+14 |
| Классика
+2816 +1
|
я бы уже легла спать и до утра» |
+3+12 |
| KissЮлик
+2697 +8
|
всем доброе утро! сегодня можно было поспать подольше и выходной день»
|
+10+12 |
| Svetlanкa
+2415 +6
|
привет всем!
сегодня у меня овощной день. такой стандартный день входа»
|
+11+11 |
| Svetlanкa
+2415 +6
|
привет всем!
что-то робот-пылесос дурить стал. выдает ошибку постояно»
|
+12+13 |
| KissЮлик
+2697 +8
|
сегодня должны привезти мне мебель и думаю купить у этой женщины. она»
|
+7+13 |
| Svetlanкa
+2415 +6
|
привет всем!
продолжаю гулять. обязуюсь встать на весы в понедельник.»
|
+8+6 |
| Аленька26
+2953 +8
|
доброе утро, мои хорошие. спала сегодня отлично, но проснулась в 4.30,»
|
+28+12 |
| Совушка ДВ
+2889 +6
|
13.05.2024 дневник номер 2»
|
+10+15 |
| Шмидт
+2539 +7
|
любопытно ещё то, что при отличном сне, который был сегодня, я бы не отказалась»
|
+7+7 |
| Аленька26
+2953 +8
|
день сегодня предстоит тяжёлый, много работы на огороде, будем сажать»
|
+23+10 |
Ринуся
+252 +6
|
отпуск. в турци» |
+3+12 |
| Классика
+2816 +1
|
день активный намечается.»
|
+3+15 |
| Шмидт
+2539 +7
|
ещё чуть-чуть и у детей каникулы. ну вобще у оли только танцы до сентября»
|
+6+8 |
| Одуванчик69 | приветик, девчоночки. с полноценой рабочей неделей нас, вот и закончились» |
+2+1 |
| Шмидт
+2539 +7
|
ну что могу сказать. стала на весы - всё, как на линечке. любопытно.»
|
+8+9 |
| Классика
+2816 +1
|
оценка сна высокая, а я вот не выспалась»
|
+7+16 |
| Аленька26
+2953 +8
|
доброе утро, мои дорогие. спала сегодня не очень, у нас под окнами дорогу»
|
+30+17 |
| Миссис Дарси
+1929 +1
|
пришла в работы сегодня в восемь вечера, пришла и сама думаю, что вот» |
+1 |
| Совушка ДВ
+2889 +6
|
14.05.2024 дневник номер 3»
|
+23+15 |
| Аленька26
+2953 +8
|
№ 5 погода у нас стоит прям отличная, сегодня +23 градуса, завтра +27»
|
+29+19 |
| KissЮлик
+2697 +8
|
с утра идёт дождь и прям холодно на улице. вот не знаю и скоре всего»
|
+8+13 |
| Svetlanкa
+2415 +6
|
привет всем!
спала сегодня хорошо, даже выспалась, только легла поздно,»
|
+4+9 |
| Шмидт
+2539 +7
|
творчество – проявление моей любви к себе.» |
+3+7 |
| liliya26
+792 +5
|
всем хорошего дня. у меня рядом с домом перезд и сейчас почти каждый» |
+3+6 |
| Классика
+2816 +1
|
утром у нас очень холодно сегодня, всего +5 градусов» |
+4+15 |
| Совушка ДВ
+2889 +6
|
07.05.2024 дневник номер 2»
|
+41+14 |
| Шмидт
+2539 +7
|
май - пора цветения прекрасной, благоухающий и нежной сирени. с ней связаны» |
+3+9 |
| ЯРыба@
+864 +5
|
доброе утро!еду уже на работу.сегодня заходить сюда некогда будет и завтра»
|
+9+14 |
| Совушка ДВ
+2889 +6
|
14.05.2024 дневник номер 2»
|
+15+14 |
| Совушка ДВ
+2889 +6
|
07.05.2024 дневник номер 5»
|
+50+22 |
| iizika | всем привет! черемша поспела, срочно надо собирать и заготавливать на» |
+5+2 |
| Шмидт
+2539 +7
|
с утра уже в поликлинику съездила. и что-то как-то пробежалась и проголодалась,»
|
+8+13 |
Соня 89
+959  -1
|
14.05.2024вкус артишока напоминает авокадо или недозрелый грецкий орех» |
+1 |
I am
+1866 +5
|
обед по времени сместился у меня, такая голодная была, поела горохового» |
+2+2 |
| Шмидт
+2539 +7
|
надо идти и что-то готовить. сначала каша и яйца, а вот, что потом.»
|
+10+9 |
Тили
+467 +4
|
14 мая, вторник. (6:10) радоница»
|
+11+6 |
| Ринуся
+252 +6
|
всем приветик!»
|
+7+15 |
 |
стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии. » | 29 |
|
какой интерес создавать группы наподобие барохолки? там даже размещение объявлений свободное! » | 7 |
|
это поплывший овал лица? всегда считала эту певицу эффектной. » | 19 |
|
попросила у мужчины миллион рублей, он помог. но он прислал деньги только после того, как мы увиделись! » | 40 |
|
вы носите своих питомцев в зоосалон? недавно носили кота на вычес и мытьё. думала, будет орать, но он » | 12 |
|
какая талия вам больше нравится? » | 25 |
|
если бы вы сидели на сз, ходили бы на свидания с теми, кто не заинтересовал в переписке? давали бы человеку » | 24 |
|
как вы справляетесь с сожалением, разочарованием об упущенном времени и возможностях? » | 27 |
|
у меня был ирокез, были неудачные образы, но в целом все совершенствую свой стиль » | 12 |
|
пластика груди до и после. неужели кому-то нравится до? согласились бы ходить с грудью до? » | 151 |
|
как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет. » | 48 |
|
кто был симпатичнее в молодости: факундо арана, или джулиан макмэхон? » | 17 |
|
бывший сожитель оскорблял, пытался вытянуть с меня деньги. расстались, измором берёт! стал в парк ходить, » | 41 |
|
вы остаётесь в гостях с ночёвкой в критические дни? моетесь ли там, чем вытираетесь? не опасаетесь испачкать » | 42 |
|
вырвало на парня во время кекса, очень стыдно, он оскорбил меня и послал. хочу серьезных отношений с » | 26 |
|
могут ли из-за некрасивой внешности не взять в офис? даже макияж бессилен. получается зря училась, раз » | 41 |
|
когда кто-то заболевает, я всегда им желаю здоровья. ничего не отвечают! это какая-то невоспитанность » | 35 |
|
парень предлагает жить с ним и готов помочь финансово но я люблю другого. денег категорически не хватает, » | 10 |
|
объясните мне, чем свободные отношения отличаются от несерьёзных отношений? » | 61 |
|
зашла посмотреть ребёнку новую куклу в инет-магазине. думаю: возьму барби, они ж милашки. смотрю, а » | 20 |
|
доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью » | 74 |
|
как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется! » | 39 |
|
носите спортивные курточки? я вчера купила и довольна, как слон! цвет очень понравился. » | 33 |
|
у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как относились к такому? » | 11 |
|
на уличных деревьях иногда написаны буквы краской. что это означает? и какие буквы что значат? » | 1 |
|
у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее? » | 21 |
|
кто злее: страшненькие или красивые? считаете себя красивой, симпатичной или обычной? » | 53 |
|
немного познакомлю вас со своей семьей! мой любимый третий сын! » | 27 |
|
ирокез. в среду запись к парикмахеру, только цвет будет сиреневый - в цвет маникюра и педикюра. » | 12 |
|
как вам платье на лето? » | 26 |
|
любите ли вы краситься, наращивать ресницы, делать ногти или это всё для вас пустое и вы можете обойтись » | 29 |
|
мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась. » | 28 |
|
познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов содержать семью. мужчина должен » | 95 |
|
сегодня лайкнул меня один товарищ, и мой бывший, который у него в друзьях, стал сразу писать! я сижу » | 2 |
|
вы боитесь залететь? » | 152 |
|
почему так? если мужчина в 50 лет холост - он жених! а для женщины остаться одной это ужасно, все будут » | 23 |
|
когда вы учились в школе, в 10 класс брали всех желающих или только тех, кто хорошо учился? как у вас » | 42 |
|
на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см? » | 83 |
|
если идти из декрета в декрет, не выходя на работу, как платятся декретные в таком случае? так же как » | 3 |
|
кто забеременел после отмены противозачаточных? грубо говоря, пару месяцев пропить и на 3 месяц отменить » | 13 |
|
вы просили фото уток - ловите! день прошёл замечательно, в кафе поела плов с курицей. ходила на пруд » | 29 |
|
хочу подстричь на лето кота, который выходит на улицу. я не хочу стричь под ноль! грумер сказала, что » | 13 |
|
что снится к измене? » | 4 |
|
сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой » | 60 |
|
парень наклоняется поцеловать, а у меня страх что вдруг плохой запах! не успела почистить зубы или жвачку » | 15 |
|
день 4, суббота, family time! погода наконец-то позволяет достать солнечные очки. 2 мои любови - очки » | 28 |
|
как вам такой прикид? » | 26 |
|
какой у вас материал дома и год постройки? слышно соседский будильник? у меня - 2014, монолит, слышно. » | 118 |
|
какая актриса была красивее в молодости? » | 21 |
|
разница 7 лет для вас приемлема? когда мужчине 29, а вам уже 36. при этом ни у него, ни у вас нет проблем » | 46 |
|
какие профессии вам кажутся интересными? кем бы вы сейчас хотели работать? на кого бы пошли учиться? » | 74 |
|
влияют ли вредные привычки второй половинки на вас? с ним постоянно возникает соблазн, я не могу устоять » | 29 |
|
оцените внешность? » | 53 |
|
общались полгода онлайн, а потом мужчина прилетел фиг откуда к девушке и живут душа в душу! такие истории » | 18 |
|
заказала. в моем списке must have было это платье и туфли но, говорят, они очень неудобные. поэтому » | 25 |
|
какое время года у вас самое любимое? » | 58 |
|
как влюбить в себя мужчину? » | 13 |
|
с моей работой переодеваться приходится несколько раз в день! поэтому подарки в спортивных магазинах » | 16 |
|
вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить » | 124 |
|
бывают ли люди, внешне похожие друг на друга? добавился мужчина, очень похожий по внешности на моего » | 28 |
|
чуть в штаны не наложила! кто смотрит видео про необъяснимые исчезновения людей при загадочных обстоятельствах? » | 23 |
|
мечтаете о такой причёске? » | 15 |
|
что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге, как о маленьком непослушном » | 31 |
|
вы всегда по взгляду мужчины понимаете, что нравитесь ему и он не против познакомиться? улыбаетесь в » | 16 |
|
вы учились в вечерней школе? а может быть ваши знакомые там учились? » | 13 |
|
есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить, завтра к друзьям, а в субботу - на » | 22 |
|
первые роды в 28-32 года - это же не поздно? или сейчас нет такого понятия как старородящая? » | 28 |
|
почему парень не спешит с интимом? попадались озабоченные, но плохиши. а тут прекрасный, но не спешит! » | 28 |
|
кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении? » | 15 |
|
может знает кто, нужно ли соглашение мужа при отказе от ребёнка в роддоме? и может ли он забрать ребенка? » | 141 |
|
влюбляются ли мужчины по-настоящему? или если отказала, идут к следующей? » | 13 |
|
чем заменяете тампоны? если море и критические дни! многие одевают трусы с прокладкой » | 51 |
|
увидела бывшую одноклассницу, она превратилась в неухоженную толстуху! у меня аж настроение поднялось! » | 44 |
|
для вас имеют значение женская честь и достоинство? можно его потерять, если публиковать сексуальные » | 36 |
|
пользовались ли вы таким шампунем? хороший? » | 20 |
|
посоветуйте хороший лак для ногтей, который не отваливается на второй день! какими лаками пользуетесь? » | 11 |
|
что не так с женщинами, у которых никогда не было отношений? их только для интима используют! » | 27 |
|
как вам сочетание? полупрозрачный верх » | 64 |
|
у вас бывает такая рассеянность? пошла в уборную и на автомате свернула на лестницу, по которой хожу » | 33 |
|
чем артисты маскируют недостатки фигуры и кожи? певица в теле, а кожа идеальная, блестящая, без недостатков! » | 6 |
|
сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, » | 21 |
|
сидела в сауне после спорта, заходит мужчина и просится со мной посидеть! я даже не знала, что можно » | 56 |
|
а не забабахать ли мне ирокез? вчера освежила педикюр и по цвету понятно каким будет маникюр, и цвет » | 15 |
|
как вы считаете, надо ли стерилизовать кошек, или лучше, чтобы она котят рожала до старости? » | 39 |
|
сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой » | 15 |
|
новый универ. мне кажется, первый универ намного смешнее был! » | 51 |
|
спортивной одежды много не бывает, особенно у меня! после каждой тренировки вся одежда вплоть до трусов » | 32 |
|
вас принуждало начальство задерживаться без оплаты, сидеть без отпуска, выходить на больничном? вас » | 12 |
|
как поддержать яичники? мне 44 года, хочу отдалить климакс » | 53 |
|
платья для женщин 40+. у вас в гардеробе есть что-то этакое? не могу решиться, платья очень дорогие » | 59 |
|
посоветуйте интересный детективный сериал. » | 32 |
|
разве можно выкладывать фото пациентов без их разрешения? фото с операций, где женщины враскоряку » | 18 |
|
ну прямо светофор, а не завтрак! » | 45 |
|
хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской » | 48 |
|
почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, » | 317 |
|
платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно! » | 49 |
|
пойдете по головам ради достижения цели? лично для вас: цель оправдывает средства? . » | 35 |
|
если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, » | 82 |
|
схватил меня за пальто, толкнул на лестницу снимая все со словами: смотри на эту распутницу! я вырвалась » | 20 |
|
в жизни бы не легла под него, но сама езжу к нему, он пользуется и я еду обратно! говорит, что я временный » | 32 |
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- диета для красоты! я легко худею за неделю!
- - 3 кг за одну неделю! от меня сбежал лишний вес благодаря диете!
- я оставила лишний вес в прошлом! вернула отличную форму!
- рацион изменил мою фигуру за неделю! сбросила вес к важному событию!
- я похудела на 14 кг за два месяца! только строгая диета и спорт!
- похудеть на пять кг за 14 дней! как добиться подтянутой фигуры!
- все диеты»
- ты легкий человек или далеко не подарок?»
- ты неагрессивный человек или обладаешь большим зарядом агрессии?»
- ты сумасбродна или отличаешься благоразумием?»
- ты все ставишь под сомнение? ничему не веришь?»
- любишь одиночество или не мыслишь себя без общения?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |